Für Anfänger empfehlen wir, mit einer klaren, einzelnen Disziplin zu starten – zum Beispiel Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Boxen oder Wing Chun.
Alle drei eignen sich hervorragend für Einsteiger, weil sie strukturiert aufgebaut sind und eine klare Lernkurve bieten.

MMA (Mixed Martial Arts) ist hingegen eher für Schüler gedacht, die bereits eine Grundlage in mindestens einer Kampfsportart besitzen. In der Artes Sportakademie führen wir dafür klare Einstufungen durch, damit du sicher und sinnvoll einsteigen kannst.

Wenn du unsicher bist, welche Disziplin zu dir passt, kontaktiere uns – wir beraten dich persönlich und finden gemeinsam den richtigen Startpunkt.

Über unser Kontaktformular kannst du dich jederzeit für ein kostenloses Probetraining anmelden.
Sobald deine Anfrage bei uns eingeht, prüfen wir sie und melden uns bei dir mit passenden Terminvorschlägen.

Beim Probetraining wirst du genau auf deinem Level abgeholt – egal ob kompletter Anfänger oder erfahrener Kampfsportler.
Unsere Trainer achten darauf, dass du:

dich wohlfühlst

sicher betreut bist

einen authentischen Eindruck vom Training erhältst

keine Überforderung erlebst

aber gleichzeitig spürst, dass du wachsen kannst

Viele Menschen haben anfangs Hemmungen, sich zu melden – das wissen wir. Deshalb setzen wir alles daran, dein erstes Training so angenehm und motivierend wie möglich zu gestalten.

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Vorlieben mit.
Alle unsere Kampfkünste überschneiden sich in wichtigen Bereichen – aber jede setzt andere Schwerpunkte.

Grundregel:
Starte mit der Kampfsportart, die dich am meisten reizt.
Dein Interesse ist der beste Motor für langfristigen Erfolg.

Wenn du dir unsicher bist, beraten wir dich gerne persönlich und finden gemeinsam heraus, welcher Stil am besten zu deinem Charakter, deinen Zielen und deinem Körper passt.

Ja – absolut.
Unsere Trainings sind so konzipiert, dass komplette Anfänger und Fortgeschrittene optimal betreut sind.

Für Boxen, BJJ und Wing Chun brauchst du keinerlei Fitnesslevel oder Vorerfahrung.

Für das MMA-Training setzen wir ein bestimmtes Grundniveau voraus – dafür machen wir vorab eine Einstufung.

Unsere Trainer holen dich genau dort ab, wo du stehst, und sorgen dafür, dass du gesund, sicher und Schritt für Schritt besser wirst.

Je öfter du trainierst, desto schneller wirst du Fortschritte sehen – wie in jedem Bereich im Leben.
Für die meisten Menschen empfehlen wir:

👉 2 Trainings pro Woche
Das ist ideal, um Techniken sauber zu festigen und auch unter Druck abrufbar zu machen.

Einmal pro Woche ist ebenfalls möglich und für viele völlig ausreichend, um fit zu bleiben und solide Grundlagen aufzubauen.
Wenn du konkrete Ziele hast – Abnehmen, Selbstverteidigung, Wettkampf – beraten wir dich gerne individuell.

Unsere klare Empfehlung: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).

Warum?

Wertevermittlung: Disziplin, Respekt, Mut, Selbstkontrolle, kein Mobbing

Spielerisches Lernen: Kinder entwickeln Koordination & Körpergefühl

Sicherheit: Kein Schlagen → keine Erschütterungen → perfekt fürs Wachstum

Stärke & Resilienz: Kinder lernen spielerisch Druck, Stress & Herausforderungen zu meistern

Austoben im sicheren Rahmen: Kinder können Energie loswerden und gleichzeitig Technik lernen

Aus unserer Erfahrung gibt es keinen Kampfsport, der Kinder so ganzheitlich stärkt wie BJJ.

Alter 4–5 Jahre

Spielerisch aufgebaute Einführung in die Bewegung:
Koordination, Körpergefühl, Impulskontrolle und erste BJJ-Grundideen.
Wichtigstes Ziel: Eine positive Beziehung zum Sport entwickeln.

Alter 6–9 Jahre

Techniken werden präziser, Strukturen klarer.
Die Kinder lernen:
Selbstvertrauen, Anti-Mobbing-Strategien, Disziplin, Resilienz und mentale Stärke.

Alter 10–14 Jahre

Jugendliche entwickeln starke körperliche und mentale Fähigkeiten.
Wichtige Schwerpunkte:
Eigenverantwortung, Mindset, Durchhaltevermögen, Zielsetzung, Vorbereitung ins Erwachsenwerden – alles eingebettet in intensives, aber strukturiertes Kampfsporttraining.

Ja – absolut.
Frauen trainieren bei uns in allen Disziplinen, sowohl im Anfänger- wie auch im Fortgeschrittenenbereich.

In einem Fitnessstudio trainierst du meistens alleine – ohne Anleitung, ohne Korrektur, ohne klare Ziele.

In der Artes Sportakademie erhält